El arte ancestral de vivir sabiamente.
Ayúrveda es un sistema integral de salud y bienestar basado en el hatha yoga ancestral y el Ayurveda. Combina prácticas físicas, técnicas de respiración, meditación y una alimentación basada en los principios del Ayurveda, con el objetivo de promover la armonía y el equilibrio en el cuerpo, la mente y el espíritu.
- Hatha Yoga: Las asanas ayudan a fortalecer y flexibilizar el cuerpo, mejorar la postura, aumentar la energía y liberar tensiones físicas. Además, la atención consciente en la respiración durante la práctica de las asanas calma la mente y promueve la relajación.
- Pranayama, técnicas de respiración: Nuestra práctica incluye diversas técnicas de respiración que ayudan a regular la energía vital (prana) y a equilibrar el sistema nervioso. Estas técnicas pueden aumentar la vitalidad, reducir el estrés, mejorar la concentración y promover una sensación de calma y bienestar general.
- Meditación: La práctica regular de la meditación es fundamental en el sistema.Ayuda a aquietar la mente, cultivar la atención plena y desarrollar una mayor conciencia de uno mismo. A través de la meditación, se pueden experimentar beneficios como la reducción del estrés, la mejora de la claridad mental, el aumento de la creatividad y la conexión con un estado de paz interior.
- Masaje Ayurveda: (http://insayu.com/masajes-ayurveda-en-sevilla/)
Masaje Abhyangham
Es el masaje relajante por excelencia en el Ayurveda. Durante miles de años se ha utilizado este masaje para armonizar y equilibrar el organismo, tanto interna como externamente. El masaje consiste en aplicar aceite caliente y medicinal por todo el cuerpo, para masajearlo a continuación con manipulaciones específicas y relajantes. Durante la sesión de masaje, trabajamos sobre distintos puntos específicos del cuerpo, denominados marmas; cada uno de estos puntos marmas tiene un efecto concreto sobre cuerpo y mente.
Sirodhara
Según el Ayurveda, uno de los hábitos que causan enfermedad es la falta o el exceso de sueño. Para mejorar la calidad del sueño, este es el mejor masaje.
Este masaje se realiza directamente sobre la cabeza, mediante la decantación de aceite caliente y medicado sobre le entrecejo (Stapani marma, punto que controla la irritación mental), para luego ir moviendo el “hilo” de aceite de un lado a otro de la cabeza, pasando por la raíz del pelo y la coronilla.
Masaje de Pindas
El masaje de pindas es uno de los diferentes tipos de tratamientos que ofrece Ayurveda. Cuando las articulaciones sufren, debido a la humedad, al trabajo u otros factores, se suele llegar a padecer artritis (inflamación) o artrosis (degeneración) , dolores articulares y musculares por todo el cuerpo. En estos casos, desde el Ayurveda, además de la dieta y los medicamentos, se recurre a este tipo de tratamiento, denominado Pindas Sweda.
Durante el mismo, se hace una preparación previa mediante un suave oleación general de todo el cuerpo con aceites medicinales. A continuación se emplean unos saquitos o bolus (Pindas), que pueden estar rellenos de plantas medicinales o arroz. Estos saquitos se introducen en una mezcla de aceites medicinales o leche (esto varia en función de la dolencia existente) y se aplican por las zonas afectadas, mediante distintas manipulaciones.
Kati Basti
Este masaje consiste en concentrar un tipo específico de aceite en la zona lumbar; para ello se crea un cerco con una pasta de harina que ayudará en su contención. El aceite, previamente calentado, se mantiene dentro del cerco hasta que se empieza a enfriar. Entonces, lo sacaremos y volveremos a rellenar el cerco con más aceite caliente. Este proceso dura entre 20 y 30 minutos, y va seguido de un masaje por la zona lumbar.
Nasyam: tratamiento con gotas nasales
Nasyam es un tratamiento a base de gotas nasales que está especialmente indicado para enfermedades relacionadas con la parte superior del cuerpo (cuello y cabeza) y con el dosha Kapha. Puesto que la nariz se considera la puerta de entrada de la cabeza, al aplicar dichas gotas por la misma conseguimos que estas se expandan a través de los canales internos y eliminen las disntintas enfermedades.
Udwartanam
Es un masaje adelgazante y exfoliante, que se utiliza en Ayurveda para reducir grasas, mejorar la circulación, dejando la piel suave y tersa.
Además de un acondicionamiento previo de todo el cuerpo con un suave masaje a base de aceites medicinales, también se aplicará sobre el cuerpo unos polvos (choornam) que son mezcla de varias hierbas naturales y sirven como exfoliantes.
- Nutrición basada en Ayurveda: El Ayurveda es el ancestral sistema de medicina tradicional de la India que considera la alimentación como una parte fundamental de la salud y el bienestar. El sistema se basa en los principios del Ayurveda para recomendar una alimentación equilibrada y adecuada a cada constitución individual. La elección de alimentos frescos, naturales y nutritivos, así como la atención a las combinaciones alimenticias y las propiedades de los alimentos, pueden contribuir a mejorar la digestión, el metabolismo, el sistema inmunológico y el estado de ánimo.
Consulta Ayurveda para recuperar la salud
Es importante tener en cuenta que el Ayurveda se basa en la individualidad y la adaptabilidad, por lo que debe ser personalizado según las necesidades y características de cada persona. Nuestra consulta de ayurveda está basada en la medicina Ayurveda y en el Yoga, cuyas filosofías son el equilibrio cuerpo-mente-espíritu.
Según el Ayurveda, cada persona es y tiene una constitución única. Durante la consulta, haré un análisis profundo para saber tu constitución, teniendo en cuenta los distintos aspectos que la forman: físico, mental y emocional. Con este conocimiento, te daré las pautas que mejor te van a ir para recuperar tu propio bienestar y sentirte más sana y feliz.
Bono 1 mes: Yoga Ayurveda
Todo lo necesario para recuperar tu cuerpo y mente, aprendiendo a tomar las riendas de tu salud y tu bienestar.
- Bono 10 clases (validez 30 días)
- Una consulta inicial o consulta de seguimiento
- Un masaje a elegir
Precio bono: 180 € (IVA inc.) Reservar
el precio total de todos los servicios incluidos es de 230€
Victor Taltavull
Terapeuta Ayurveda. Instructor de Yoga. Formador Ayurvédico
Desde joven, el mundo de la salud y el bienestar espiritual me ha llamado la atención, lo que me ha llevado a formarme en distintas áreas, como Quiromasaje, Naturopatía, Reiki, Yoga, Flores de Bach y Ayurveda.
No entiendo la felicidad de una persona si no está bien equilibrada en esta tríada, ni puedo ayudar a alguien en su camino sin haberlo recorrido antes.
Esto me ha llevado a emprender viajes de aventuras y conocimientos a otros países y continentes, como Asia y América, disfrutando mucho de la India, que considero mi casa.
Con el tiempo, he llegado a comprender que el mayor viaje es el que realizamos hacia dentro, el que nos hace libres, incluso de nosotros mismos.
Desde joven, el mundo de la salud y el bienestar espiritual me ha llamado la atención, lo que me ha llevado a formarme en distintas áreas, como Quiromasaje, Naturopatía, Reiki, Yoga, Flores de Bach y Ayurveda.
No entiendo la felicidad de una persona si no está bien equilibrada en esta tríada, ni puedo ayudar a alguien en su camino sin haberlo recorrido antes.
Esto me ha llevado a emprender viajes de aventuras y conocimientos a otros países y continentes, como Asia y América, disfrutando mucho de la India, que considero mi casa.
Con el tiempo, he llegado a comprender que el mayor viaje es el que realizamos hacia dentro, el que nos hace libres, incluso de nosotros mismos.
